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Folgende Muskeln werden beim Fahrradfahren ganz besonders beansprucht: Bild: ergotec.de Die Rückenmuskulatur – stabilisiert die Wirbelsäule und richtet das Becken aus Der Schultergürtel – leistet Stützarbeit und mindert die Rückenbelastung Die Hände – sensibel und tragen höchstens 20 % der Körperlast Die Bauchmuskulatur – stabilisiert Becken und Rücken Das Gesäß – übernimmt bis 50 % der Körperlast Die Füße – tragen von 100 % bis zu 1.000 % unserer Körperlast Grundsätzlich sollten Sie darauf achten, dass viele Muskeln aktiv beansprucht werden und die Kontaktpunkte (Hände, Gesäß und Füße) abwechselnd belastet werden
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Play as gabe diaz, Recruiting, equipping, and commanding your squad on a desperate mission to hunt down the relentless and powerful leader of the locust army: ukkon, the evil mastermind who makes monsters
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